Lidské tělo představuje složitý systém, v němž je vše navzájem propojeno. Například na rukou se nachází velké množství nervových a energetických zakončení, která souvisejí s orgány a jinými částmi organismu. Proto se za velmi účinnou metodu léčby tělesné schránky, orgánů a mysli považuje masáž rukou.
Ruce jsou branou k lidskému tělu
Masáž rukou může být pouze sladkou tečkou za klasickou relaxační masáží, ale také hlavní ozdravnou kúrou či prevencí. Výhodou je, že ji můžeteza použití masážního oleje nebo mastného krému na ruce praktikovat i sami na sobě. Stimulací svalů a nervových zakončení na dlani pocítíte postupné uvolnění. Jemné tahy prstů na měkké tkáni zlepšují tělesnou cirkulaci lymfy, ulevují od bolesti, zklidňují mysl a zatížené orgány.
Reflexní masáž jako alternativní léčba
Od reflexní masáže nečekejte obyčejnou masáž, liší se jak technikou, tak i výsledky. U reflexní metody jde o stlačování specifických akupresurních bodů, které jsou spojeny s jednotlivými orgány. Jelikož jde o velmi jednoduchou masážní techniku, můžete si body pomačkat sami sobě před spaním nebo u televize. Bolest při tlaku zpravidla signalizuje problém u přiřazeného orgánu,masáží prstů dokážete odbourat i některé psychické problémy.
- Masáž palce pomůže s únavou, stresem i výbuchy vzteku.
- Masáž ukazováčku odstraní nervozitu a náladovost.
- Masáž prostředníčku zažene nespavost, bolest hlavy a krku.
- Masáž prsteníčku zmírní bolesti kolen, kašel i zažívací potíže.
- Masáž malíčku si poradí s bolestmi zad a menstruačními křečemi.
Jednoduchá, ale funkční technika
Ruce si před masáží nahřejte v teplé vodě s přírodním olejem, například jojobovým, případně pouze chvíli třete dlaně o sebe. Ruce vždy důkladně namažte, abyste nedráždili pokožku. Masírujte jemnými krouživými pohyby a na dané body lehce zatlačte. Pokud cítíte bolest, povolte a nesnažte se místo rozmasírovat. Nejde totiž o svalový trigger point (stažené svalové vlákno), ale o signál, že je něco špatně uvnitř těla. Začínejte vždy masáží pravé ruky a poté přejděte na levou.
Pečujte o své tělo
Masáže jsou jednou z nejspolehlivějších relaxačních metod, při kterých si odpočine tělo i hlava. Pokud nemáte čas docházet za maséry, dopřejte si masáž alespoň doma s partnerem nebo svépomocí. Nejen dlaně, ale také plosky nohou jsou plné akupunkturních bodů, jejichž stimulace vám uleví od stresu i bolesti. Pečujte o své tělo a ono vám to vrátí ve velkém.
Veronika Decsy
Copywriter
Copywriterka s přesahem do SEO, která se psaním živí od roku 2017. Dokáže se vcítit do potřeb klienta a tvoří věcné a poutavé texty. Některé z nich můžete najít například na portálu produktvdetailu.cz.
